Ashwagandha

Nom scientifique/Nom courant : Withaniasomnifera/Ashwagandha

Partie(s) utilisée(s) : Racine

Composants/Ingrédients actifs : Composés stéroïdiens (withaférine A, sitoindosides), alcaloïdes (de type tropane et iso-pelletiérine, anaférine).

Vue d’ensemble : L’ashwagandha, aussi communément appelée « ginseng indien » ou « cerise d’hiver », est utilisée dans la médecine indienne depuis des millénaires. Le nom latin de la plante signifie « sueur de cheval » en raison de l’odeur des racines. En médecine ayurvédique, son utilisation remonte à plus de 3 000 ans. Elle est d’usage traditionnel en tant que plante tonique pour favoriser la longévité et traiter l’émaciation, ainsi que pour améliorer les capacités reproductives des hommes et des femmes. L’ashwagandha est considérée comme un adaptogène, tout comme le ginseng, mais n’est pas un stimulant. Elle a un effet sédatif léger, comme l’indique la partie du nom latin somnifera.

Usage traditionnel/Bienfaits/Systèmes de l’organisme : D’usage traditionnel pour soulager la faiblesse, la fatigue nerveuse et accélérer la convalescence, en tant que tonique, pour la santé du système reproductif, en tant que tonique nerveux pour favoriser le sommeil et pour l’amélioration de la mémoire.

 

Études cliniques/Recherche scientifique/Références :

  1. Bone and S. Mills, Principles and Practice of Phytotherapy, (Edinburgh: Churchill Livingstone), 2000, at pp. 595-602.

Chengappa KN, Bowie CR, Schlicht PJ, Fleet D, Brar JS, Jindal R. Randomized placebo-controlled adjunctive study of an extract of withania somnifera for cognitive dysfunction in bipolar disorder. J Clin Psychiatry. 2013 Nov;74(11):1076-83.

Upton R, editor. American Herbal Pharmacopoeia and Therapeutic Compendium: Ashwagandha Root (Withania somnifera) – Standards of Analysis, Quality Control, and Therapeutics. Santa Cruz (CA): American Herbal Pharmacopoeia; 2000.

 

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