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Este cuestionario de Nivel de Toxicidad se divide en seis secciones. Para tener un resultado lo más exacto posible, es importante que respondas a todas las preguntas (25) lo más exacto y sincero posible. Cuanto más exactas sean tus respuestas, más exacto será el resultado.
 
Privacidad:
 
Flora garantiza el anonimato del cuestionario. Flora no recogerá ni guardará ningún nombre, dirección postal, dirección de correo electrónico o cualquier forma de identificación personal de las personas que completen este cuestionario.

Este cuestionario se divide en seis secciones:
 
 Sección F: Stress 
 
Por favor tenga en cuenta: Los valores numéricos (incluidos los negativos) asignados a cada respuesta determinan la puntuación total de cada una de las secciones
 
De nuevo, cuanto más exacta sea su respuesta, más exacto será el resultado.

1. ¿Con qué frecuencia tomas alimentos fritos o a la brasa?

  A menudo  

  Una vez al día  

  Unas pocas veces a la semana  

  Una vez por semana  

  Prácticamente nunca  

2. ¿Con qué frecuencia tomas aceites nutricionales?
     (como el Udo's Oil, por ejemplo)

  Nunca  

  Una vez por semana  

  Una vez al día  

  Más de dos veces al día  

3. ¿Cuantas piezas de frutas o verduras tomas al día?

  1 al mes  

  1 a la semana  

  1 al día  

  3 al día  

  +5 al día  

4. ¿Con qué frecuencia tomas fibra natural o cereales completos?
    (ejemplo: cereales completos: arroz o trigo integral, quinoa, cebada, ...)

  Casi nunca  

  Una vez a la semana  

  Pocas veces a la semana  

  A menudo  

5. ¿Cuántos vasos de agua bebes al día?
    (agua no incluye: café, té, refrescos o alcohol!)

  Casi nunca  

  Uno al día  

  Cuatro al día  

  8 al día  

  +10al día  

6. ¿Consumes azúcar, refrescos, harina blanca y otros alimentos procesados?
    (por ej. Comida rápida, alimentos preparados, alimentos con conservantes
    o alto porcentaje de ácidos grasos)

  +3 veces al día  

  Una vez al día  

  Pocas veces a la semana  

  Casi nunca  

7. ¿Cuántas bebidas alcohólicas tomas a la semana?

  +12 a la semana  

  8 a la semana  

  4 a la semana  

  2 a la semana  

  Casi nunca  





8. ¿Tomas multivitaminas?

  Casi nunca  

  Una vez a la semana  

  Pocas veces a la semana  

  Diariamente  

9. ¿Tomas antioxidantes?
    (por ej.: extracto de uva, selenium o tomar una alta proporción de productos frescos)

  Casi nunca  

  Una vez a la semana  

  Pocas veces por semana  

  Diariamente  





10. ¿Haces ejercicio (30 minutos o más de actividad continua incluyendo andar)?

  Casi nunca  

  Una vez a la semana  

  3 veces a la semana  

  +5veces a la semana  

11. ¿Cuando haces ejercicio, lo haces por más de dos horas?
      (Si no haces ejercicio, pon "0").
       El ejercicio aumenta la producción de radicales libres.

  Casi siempre  

  50% de las veces  

  Casi nunca  

12. ¿Duermes bien y te levantas descansado?

  Casi nunca  

  A veces  

  Normalmente  

  Siempre  

13. ¿Con qué frecuencia acudes al baño (excluido orinar)?

  Una vez a la semana  

  Cada 4 días  

  Día sí día no  

  Cada día  

  2+ veces al día  





14. ¿Cuánto tiempo pasas en atascos cada día?
      (cuenta en ambos sentidos)

  30 minutos  

  60 minutos  

  90 minutos  

  2 horas  

  +2 horas  

15. ¿Qué exposición tienes a gases en tu lugar de trabajo?
      (por ej.: pintura, disolventes, limpiadores industriales, etc)

  La mayor parte del tiempo  

  50% del tiempo  

  Casi nunca  

16. ¿Qué exposición tienes a partículas suspendidas en el aire?
      (por ej.: polvo, pollen, fibras de moqueta, etc.)

  La mayor parte del tiempo  

  50% del tiempo  

  Casi nunca  

17. En el trabajo o en casa, ¿con qué frecuencia te encuentras frente a equipos electrónicos?
      (ordenadores, televisión, cámaras, cables...)

  +8 horas al día  

  +6 horas al día  

  Pocas horas al día  

  Casi nunca  

18. ¿Con qué frecuencia te ves expuesto al humo de cigarrillos (fumador activo o pasivo)?

  Todo el día  

  Algunas veces al día  

  Pocas veces a la semana  

  Casi nunca  





19. ¿Qué historial hay en su familia (abuelos, padres, hermanos, hijos) de: cáncer, diabetes, enfermedades del corazón, del hígado, depresión, obesidad, colesterol alto, hipertensión?

  2 o más  

  Uno  

  Ninguno  

20. ¿Has tenido alguna vez alguna de las siguientes enfermedades: cáncer, diabetes, enfermedades del corazón, del hígado, depresión, obesidad, colesterol alto, hipertensión?

  2 o más  

  Uno  

  Ninguno  

21. ¿Con qué frecuencia padeces dolor de cabeza, fiebre, dolor de garganta, dolor muscular (no producido por ejercicio), resfriados o gripe, indigestión, sarpullidos o inflamaciones?

  Una vez al día  

  Una vez a la semana  

  Una vez al mes  

  Casi nunca  

22. ¿Alguna vez te has visto expuesto a metales pesados debido a arreglos bucales o empastes?
      (por ej.: empastes de mercurio u otros empastes metálicos)

  3+ empastes  

  2 empastes  

  1 empaste  

  Nunca  





23. ¿Con qué frecuencia se salta el desayuno o la comida?

  Nunca  

  1 vez por semana  

  3 veces por semana  

  +5 veces por semana  

24. ¿Siente stress en el trabajo o en el hogar?

  Muy alto  

  Alto  

  Moderado  

  Ligero  

  Apenas nada  

25. ¿Con qué frecuencia consumes "sociales" o para el ocio, tales como alcohol, tabaco, cafeína, cannabis,... ?

  +2 veces al día  

  Una vez al día  

  Una vez a la semana  

  Una vez al mes  

  Nunca  




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